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Yoga für alle
Meine Teilnehmer*innen empfinden Yoga, die Kombination aus Bewegung und Entspannung, als sehr bereichernd und ausgleichend. Das Training kann viele positive Einflüsse auf die gesamte Gesundheit und die eigene Wahrnehmung haben. Kraft, Flexibilität, Balance und Muskelausdauer werden trainiert. Die Durchblutung wird durch achtsame Bewegungen und eine tiefe Atmung angeregt. Blockaden und Verspannungen können gelöst werden. In meinen wöchentlichen Kursen verbinde ich Hatha & Aerial Yoga mit allgemeiner Fitness, Pilates & Faszientraining. Einsteiger sind in jedem Kurs & Workshop herzlich willkommen! |
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Sanftes Yoga 65 + Dieser Kurs ist geeignet für Menschen ab 65 und älter. Wir lernen sanft, langsam & achtsam Yoga zu üben, erleben ausgiebige Entspannungseinheiten, Traumreisen und Atemtechniken, um das Immunsystem & die eigenen Selbstheilungskräfte zu mobilisieren. Kontaktiere mich gern, um evtl. Fragen zu beantworten. Ich informiere gern über Kursdetails und gebe individuelle Hinweise & Tipps. |
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Männerkurs
Kräftigung, Dehung für mehr Flexibilität und Entspannung - alles um "Mann" stärker, aber auch ausgeglichener und flexibler zu machen, sowie Blockaden muskulär und faszial aufzulösen. Ein Kurs nur für IHN, abgestimmt auf den persönlichen Bedarf, evtl. körperliche Beschwerden und berufliche Anforderungen mit abschließenden Entspannungstraining. In 2021 startet, sobald wir dürfen, ein neuer 5er Block ... |
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Kurse für Groß & Klein
... nur für Frauen, nur für Männer, für Senioren, für Kinder oder die ganze Familie. Ich gebe auch Kurse für Schwangere und Mütter mit Baby. Die Stundeninhalte gehen von Yoga, Fitness, Rückengymnastik, Dehnungen für gesunde Flexibilität bis hin zu verschiedenen Entspannungsübungen, Atemtechniken, Tipps für eine gesunde, schmackhafte Ernährung und alles zu ganzheitlicher Gesundheit, sowie Nachhaltigkeit. Die Kurse oder Workshops findest Du auf unserer Website vom "Zeitraum im Norden" unter Kursplan und bei unseren Veranstaltungen. |
